昼夜逆転

最近昼夜が逆転していてあまり良くないので「丸一日起きて矯正する」っていう力技に出て、頑張って32時間くらい起きて寝て、起きたら15時間も寝てて無意味だった。この手法は起きすぎてもダメなのか、適度にいい感じの夜に寝て、いい感じの朝に起きる、これだな。音楽に関係あることもないことも、昼間じゃないと出来ない作業があって、それらが3~4日滞っているのでいい加減どうにかする。